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L'hygiène vitale (essentiellement les jeûnes et les diètes) permet de régénérer l'organisme en rajeunissant les tissus, en les nettoyant (= autolyse).

En effet, le système digestif étant au repos, cela permet d'éliminer les déchets et toxines par les différents émonctoires du corps (reins, foie, poumons, colon, peau), de plus l'énergie non utilisée par le système digestif va être transférée vers le système immunitaire.